Malo zanimljivosti o spavanju
Autor ivanica | 22 Decembar, 2009 | read_nums (1805)- Vreme provedeno u spavanju može uticati na telesnu težinu ljudi,
ukazala je jedna studija. Studija načinjena na osnovu analize ljudi
koji žive u selima, ima rezultate slične kao i studije sprovedene u
gradskim i prigradskim područjima: nedovoljno spavanje može imati ulogu
u povećanju stope gojaznosti među stanovništvom SAD. Istraživači
ukazuju da kratko spavanje može uticati na nivo dva hormona koji
kontrolišu težinu: na smanjenje nivoa leptina - hormona povezanog sa
osećajem sitosti, i na povećanje nivoa grelina - hormona povezanog sa
osećajem gladi.
Nil D. Kohatsu, epidemiolog iz Zdravstvene službe Kalifornije u Sakramentu, i njegovi saradnici zainteresovani su za proučavanje seoskog stanovništva zbog toga što je stopa gojaznih među njima viša i jer su način života, ishrana, fizička aktivnost, radno vreme i spavanje drugačiji nego kod stanovnika gušće naseljenih oblasti.
To je prvo istraživanje ikada koje je procenilo odnos između trajanja spavanja i indeksa telesne mase (BMI) seoskog stanovništva. BMI predstavlja odnos težine i visine, pri čemu je 20-25 normalno, 25-30 je teško, a preko 30 se smatra gojaznim.
Istraživači su na uzorku od 990 zaposlenih odraslih žitelja sela u poljoprivrednom delu savezne države Ajova, utvrdili postojanje direktne povezanosti između visokog BMI i manje spavanja. Prosečan BMI bio je 30,24 među onima koji su spavali manje od šest sati dnevno, a 28,25 među onima koji su spavali duže od devet sati.
Kohatsu i saradnici pretpostavljaju da „umerena, ali trajna promena trajanja spavanja može imati klinički značajan uticaj na težinu”. Oni, međutim, priznaju da njihova studija nije dokazala da skraćeno spavanje prouzrokuje debljinu.
