Autor ivanica |
22 Decembar, 2009 |
read_nums (239630)
1. Najduže zabeležen san trajao je 18 dana, 21 sat i
40 minuta. Tokom snimanja zabeležene su halucinacije,
paranoja, zamagljene vizije, nerazgovetni govor.
2. Zapravo je nemoguće reći da li je neko budan bez
medicinskog nadzora. Ljudi mogu spavati otvorenih očiju
bez da su toga zapravo svesni.
3. Sve manje od 5 minuta vremena potrebnog da biste
zaspali znači da ste zapravo lišeni sna. Najidealnije
vreme je između 10-15 minuta, što bi značilo da ste
dovoljno umorni da biste duboko spavali ali ne toliko
izmoreni da ste celi dan pospani.
4. U prvoj godini života deteta roditelji su lišeni
400 do 750 sati sna.
5. Jedno od najboljih predviđanja insomnije u budućem
životu jeste prekidanje spavanja zbog neprestanog buđenja
tokom noći koji se neizbežni kada imate malu decu.
6. REM spavanje javlja se u periodu od 2 sata tokom
noći, obično započne 90 minuta nakon što ste zaspali.
7. Snovi, osim što dolaze u REM stanju spavanja, također
se pojavljuju u NONREM fazama spavanja. Također je
moguće da nećete niti jedan trenutak svog spavanja zapravo
sanjati.
8. Snovi koji se događaju u REM –u karakteriziraju bizarne
radnje, ali non-REM snovi su ponavljajući, sa vrlo malo
slikovitosti – npr. Tokom sna neprestano postoji sumnja
da ste negde ostavili telefon.
9. Niko nije siguran da li druge vrste sanjaju ili neke
imaju cikluse spavanja slične ljudima.
10. Slonovi spavaju stojeći tokom non-REM spavanja
ali leže dok su u fazi REM spavanja.
11. Snovi možda nemaju nikakvu svrhu ali su značajni
suproizvodi 2 evolucijske prilagođenosti – spavanja i svesti.
12. Sedamnaest sati kontinuiranog nespavanja dovodi do
umanjenja radnog svojstva ekvivalentu od 0,05% alkohola
u krvi.
13. Izlaganje raznim zvukovima tokom noći može potisnuti
funkciju imuniteta iako spavač nije budan. Neuobičajeni
zvukovi tokom prvog i zadnja dva sata sna imaju najveći
razorni efekt na spavački ciklus.
14. Neki lekovi ( kao npr barbiturati) potiskuju
REM spavanje što može biti štetno ukoliko se piju na
duži period.
|
15. Konzumacija alkohola može pomoći da lakše zaspite međutim to će biti lagano dremanje i nećete ništa sanjati.
|
16. Nakon 5 noći ne spavanja, tri alkoholna pića ostaviti
će isti efekt na telo kao i 6 pića kad ste naspavani.
17. U proseku, ljudi spavaju u proseku tri sata manje
od ostalih životinja kao šimpanze i babuni, koji spavaju
prosečno 10 sati. |
This entry was posted on 22 Decembar, 2009 17:31
and file under
Generalna .
You can follow any responses to this entry through the
RSS2.0 feed.
You can leave a Response, or Trekbekovi from your own site.
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and
wanted to say that I've truly enjoyed browsing your blog posts.
In any case I'll be subscribing to your rss feed and
Autor addictiontreatments101 20 Avgust 2024, 22:04I hope you write again very soon!